O Brasil está enfrentando uma nova onda de calor que promete temperaturas superiores a 40°C e sensação térmica acima de 50°C, especialmente nas regiões Sul e Sudeste. De acordo com o site de meteorologia MetSul, esse calor extremo pode trazer sérios impactos para a saúde e exigir cuidados especiais. 2z5x2d
Como o corpo reage ao calor extremo?
Quando o calor é excessivo, o corpo entra em um processo de estresse térmico, perdendo sua capacidade de regular e manter a temperatura corporal. Isso ocorre porque, sob temperaturas elevadas, a sudorese aumenta e o organismo não consegue mais resfriar-se adequadamente. Como resultado, o corpo pode entrar em um quadro de insolação, o que provoca uma série de sintomas preocupantes, como:
Tontura
Dor de cabeça
Náuseas
Pele quente e seca
Respiração rápida e difícil
A insolação é uma condição grave que pode levar a complicações de saúde e, em casos extremos, até à morte se não tratada adequadamente. Por isso, é fundamental estar atento aos sinais do corpo e tomar medidas preventivas.
Prevenção e cuidados durante o calor extremo
É essencial se proteger durante períodos de calor intenso. Algumas medidas preventivas incluem:
Hidratação constante: beba água regularmente, mesmo que não sinta sede, para evitar a desidratação.
Evitar exposição solar intensa: sempre que possível, permaneça em ambientes frescos e à sombra.
Uso de roupas leves: prefira roupas de tecidos leves e de cores claras, que ajudam a refletir a luz solar.
Evitar atividades físicas intensas: em horários de pico de calor, evite esforços físicos prolongados.
Procurar ajuda médica se necessário: caso perceba sintomas como tontura, náuseas ou dificuldade para respirar, procure imediatamente atendimento médico.
Sensação térmica e impacto na saúde
Além do aumento das temperaturas, a sensação térmica é um fator importante a ser considerado, pois é a percepção do calor no ambiente, que pode ser até 10°C maior do que a temperatura real. Esse desconforto térmico intensificado aumenta o risco de complicações, como problemas cardíacos e respiratórios, principalmente para pessoas com condições de saúde pré-existentes.
Com a previsão de calor extremo nos próximos dias, é fundamental tomar medidas para proteger a saúde e evitar complicações relacionadas ao estresse térmico. Mantenha-se hidratado, evite a exposição ao sol nos horários mais quentes e fique atento aos sinais do seu corpo. O calor intenso pode ser perigoso, mas com cuidados adequados, é possível ar por esse período com mais segurança.
